来源：复禾健康
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颈椎病引起的严重失眠可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理干预及中医调理等方式缓解。颈椎病可能由椎间盘退变、长期姿势不良等因素引起，失眠通常与神经压迫或疼痛有关。
1、药物治疗颈椎病合并失眠可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经。若失眠严重，短期使用右佐匹克隆片或阿普唑仑片改善睡眠，但需避免长期依赖。疼痛减轻后，失眠症状可能随之缓解。
2、物理治疗颈椎牵引可减轻椎间盘压力，缓解神经根压迫，需由康复科医师操作。超短波治疗通过热效应促进局部血液循环，每日15-20分钟。配合脉冲射频治疗调节神经功能，每周2-3次，连续2周可改善睡眠质量。
3、生活方式调整睡眠时选用颈椎保健枕保持颈部自然曲度，避免过高或过低。日间每30分钟活动颈部，做米字操等舒缓运动。睡前2小时避免使用电子产品，用40℃温水热敷颈肩部15分钟放松肌肉。
4、心理干预慢性疼痛导致的焦虑会加重失眠，可进行认知行为疗法调整睡眠信念。通过腹式呼吸训练降低交感神经兴奋性，每日练习10分钟。建立固定作息时间，即使失眠也按时起床，逐步重建生物钟。
5、中医调理针灸取风池穴、颈百劳穴配合安眠穴，隔日1次疏通经络。中药可用葛根汤加减缓解颈项强痛，或酸枣仁汤宁心安神。推拿采用滚法松解颈肩部肌肉痉挛，每周3次改善局部供血。
颈椎病失眠患者需避免长时间低头，工作间隙做颈部后仰动作。睡眠环境保持黑暗安静，室温控制在20-24℃。饮食补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物，晚餐不宜过饱。若症状持续不缓解，应及时至骨科或睡眠专科完善颈椎MRI及多导睡眠监测，排除其他器质性疾病。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动增强颈部肌肉稳定性。