来源：复禾健康
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怀孕期间可以适量食用苹果、梨、葡萄等水果，有助于促进消化和补充营养，但不存在去胎毒的科学依据。
苹果富含果胶和维生素C，能够帮助改善胃肠功能并增强免疫力。梨含有较多水分和膳食纤维，有助于缓解孕期便秘问题。葡萄中的花青素和多种矿物质对胎儿发育有一定益处。这些水果均需清洗干净后食用，避免农药残留。需注意控制摄入量，过量可能引起血糖波动或胃肠不适。
孕期饮食应保持多样化，避免单一食物过量摄入。若出现皮肤瘙痒或异常分泌物等症状，应及时就医排查原因，而非依赖食物调理。日常可适当增加绿叶蔬菜和优质蛋白的摄入，保证营养均衡。