来源：复禾健康
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孕妈产后不喂奶可通过减少哺乳次数、饮食调整、药物辅助等方式促进回奶。
减少哺乳次数是回奶的基础方法，逐渐拉长哺乳间隔时间，减少对乳房的刺激，乳汁分泌会自然减少。饮食上避免摄入过多汤水和高蛋白食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可适量食用韭菜、山楂、麦芽等具有回奶作用的食物。必要时可在医生指导下使用维生素B6片、己烯雌酚片或溴隐亭片等药物抑制泌乳素分泌，帮助回奶。
回奶期间应避免过度排空乳房，可穿戴合适的内衣提供支撑，出现胀痛时可冷敷缓解。保持心情舒畅也有助于减少乳汁分泌。