来源：复禾健康
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月子里一般可以洗头，但需注意水温、室温及及时吹干头发避免受凉。
洗头时建议使用40-45摄氏度的温水，室温保持在26-28摄氏度，避免冷风直吹。选择温和无刺激的洗发产品，清洗时间控制在5-10分钟内，避免长时间低头导致头晕。洗完后立即用干毛巾擦干头皮，并用热风档吹风机彻底吹干发根及发丝，尤其注意后颈部位。若存在会阴侧切或剖腹产伤口未愈，可让他人协助清洗以减少弯腰动作。产后1-2周内体质较弱者，可适当延长洗头间隔至3-4天一次。
洗头后建议饮用温热的红糖姜茶帮助驱寒，同时保持充足睡眠促进恢复。