哺乳期手腕痛怎么办

Question

哺乳期手腕痛怎么办

Answer 1

哺乳期手腕痛可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、佩戴护腕、药物治疗等方式缓解，通常由腱鞘炎、腕管综合征、姿势不当、过度劳累等原因引起。

1、热敷按摩

哺乳期手腕痛可能与局部血液循环不畅有关，表现为手腕酸胀。建议哺乳后热敷15分钟，配合轻柔按摩促进炎症吸收，无须用药。

2、调整哺乳姿势

哺乳姿势不当可能导致腕部持续受力，表现为抱婴时疼痛加重。可使用哺乳枕辅助支撑手臂，避免手腕过度弯曲。

3、佩戴护腕

腕部稳定性不足可能加重疼痛，表现为活动时弹响。选择弹性适中的护腕可限制关节过度活动，夜间睡眠时建议摘除。

4、药物治疗

哺乳期腱鞘炎可能与激素变化有关，表现为晨僵和压痛。可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬贴膏等药物，禁止自行服用口服非甾体抗炎药。

哺乳期出现持续手腕疼痛或伴手指麻木时，应及时就诊骨科或康复科，日常避免单侧手臂长时间负重，哺乳间隙可做腕关节伸展运动。