来源：复禾健康
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眼睛近视做眼保健操有一定缓解视疲劳的作用，但无法逆转真性近视。近视主要是由眼轴过长或角膜曲率过陡导致，眼保健操通过按摩穴位促进局部血液循环，可能帮助缓解因用眼过度引起的眼干、酸胀等不适症状。
眼保健操对假性近视或早期视力疲劳有一定辅助效果。假性近视多因睫状肌持续痉挛导致暂时性视力模糊，通过规范按摩睛明穴、四白穴等可放松眼部肌肉，配合远眺、减少近距离用眼等措施，可能延缓假性近视向真性近视发展。临床观察发现，坚持正确操作眼保健操的学生，其视力疲劳发生率明显降低。
真性近视患者做眼保健操无法缩短眼轴或改变角膜形态。真性近视属于器质性改变，需通过光学矫正或手术干预。眼保健操虽能短暂改善眼周血液循环，但无法影响眼球结构。部分患者过度依赖眼保健操而延误验光配镜，反而可能加速近视进展。青少年近视进展期更应注重户外活动与医学验光，而非单一依赖保健操。
建议近视人群每日进行2-3次眼保健操，配合20-20-20用眼法则每20分钟远眺20英尺外物体20秒。中高度近视者需定期进行眼底检查，避免剧烈揉眼或过度按压眼球。若出现视物变形、闪光感等症状应立即就医，排除视网膜病变风险。科学用眼习惯结合医学干预才是控制近视发展的有效方案。