来源：复禾健康
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洗牙后一般需要1-3天才能吃凉东西，具体时间与牙龈敏感程度、洗牙操作强度等因素有关。
洗牙过程中可能对牙龈造成轻微刺激，导致暂时性敏感。使用超声波洁牙设备时，高频振动可能使牙本质小管短暂开放，冷热刺激传导增强。部分患者存在牙结石覆盖的牙龈萎缩，洗牙后牙根暴露会增加敏感概率。常规洁治后24小时内牙龈充血消退，可尝试温软食物。若采用深部刮治或根面平整，牙龈修复需延长至48-72小时。观察进食时无刺痛感、牙龈无出血是恢复正常的标志。洗牙后2小时内应避免任何饮食，24小时内禁止食用过冷过热食物。使用抗敏感牙膏有助于加速牙本质小管闭合，含钾离子成分的牙膏可降低神经末梢兴奋性。修复期间建议用温水漱口，避免用力吮吸动作。
洗牙后需保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙。避免食用辛辣刺激食物，减少酸性饮料摄入。定期使用牙线清理牙缝，饭后及时漱口。出现持续敏感或疼痛超过3天，建议复诊检查是否存在未清理干净的牙结石或潜在龋齿。每年进行1-2次专业洁牙，能有效预防牙周疾病发生。