来源：复禾健康
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洗牙后一般30分钟-2小时可以吃东西，具体时间与牙齿敏感程度、洗牙方式等因素有关。
洗牙后30分钟可以进食软质食物如粥、面条等。此时牙龈可能仍有轻微出血或敏感，选择温度适宜且无需咀嚼的食物有助于减少刺激。超声波洁牙后牙釉质表面可能存在暂时性微孔，过早进食有色食物可能导致色素沉积。使用橡皮杯抛光后牙齿表面更为光滑，进食时间可适当提前。部分人群牙结石较多导致牙龈萎缩明显，术后2小时内应避免使用患侧咀嚼。
洗牙后2小时可恢复正常饮食。此时牙龈组织基本完成初期愈合，唾液中的矿物质已初步修复牙面微结构。但24小时内仍需避免过冷过热、辛辣或坚硬食物，防止刺激暴露的牙本质。喷砂洁牙患者建议延长至3小时后进食，避免残留颗粒摩擦牙面。正畸患者因托槽周围易积存食物残渣，需在进食后立即使用冲牙器清洁。
洗牙后应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁，避免用力横刷导致牙龈二次损伤。日常建议每6-12个月进行专业洁治，配合牙线及间隙刷清洁邻面菌斑。若出现持续出血或冷热敏感超过48小时，应及时复诊检查是否存在未清除的龈下结石或牙周病变。