女性得糖尿病前期症状通常包括口渴、尿频、疲劳、视力模糊和体重下降等。这些症状可能与胰岛素抵抗或血糖水平升高有关，需及时就医检查并调整生活方式。
1、口渴和尿频
高血糖会导致体内水分流失加快，从而引发口渴感。为了排出多余的糖分，肾脏会加速排尿，导致尿频。这是糖尿病前期最常见的症状之一。建议每天饮用足够的水，避免含糖饮料，同时监测血糖水平。
2、疲劳
血糖水平不稳定会影响身体对能量的利用，导致疲劳感。胰岛素抵抗使得细胞无法有效吸收葡萄糖，能量供应不足。可以通过规律运动（如快走、瑜伽）和均衡饮食（如增加全谷物、蔬菜摄入）来改善。
3、视力模糊
高血糖会导致眼睛晶状体肿胀，影响视力。这种情况通常是暂时的，但如果不加以控制，可能发展为更严重的眼部问题。建议定期检查视力，避免长时间用眼，并控制血糖水平。
4、体重下降
尽管食欲可能增加，但体重却可能下降。这是因为身体无法有效利用葡萄糖，转而分解脂肪和肌肉来获取能量。建议通过增加蛋白质摄入（如鸡蛋、豆类）和适量运动来维持健康体重。
5、皮肤问题
糖尿病前期可能导致皮肤干燥、瘙痒或出现黑棘皮病（皮肤变黑、增厚）。这些症状与胰岛素抵抗有关。保持皮肤清洁和保湿，避免使用刺激性护肤品，同时控制血糖水平。
如果出现上述症状，建议尽早就医进行血糖检测。通过调整饮食（如减少精制糖、增加膳食纤维）、增加运动（如每周150分钟中等强度运动）和定期监测血糖，可以有效预防糖尿病前期发展为糖尿病。