来源：复禾健康
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夏天头晕可能与脱水、中暑、低血糖、贫血、耳石症等原因有关，可通过补充水分、降温处理、调整饮食、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、脱水高温环境下大量出汗导致体液流失，血容量不足引发脑部供血减少。表现为口渴、尿量减少、皮肤弹性下降。需立即饮用淡盐水或口服补液盐，避免长时间暴晒。若出现意识模糊需急诊补液治疗。
2、中暑体温调节中枢功能障碍导致核心体温超过40摄氏度，伴随恶心呕吐、肌肉痉挛。需转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部动脉，服用藿香正气口服液。重度中暑可能出现热射病，需使用冰毯降温并静脉注射氯化钠注射液。
3、低血糖夏季食欲减退或糖尿病患者胰岛素调节异常，血糖低于3.9mmol/L时出现冷汗、手抖。可立即进食含糖食物如巧克力，糖尿病患者需监测血糖，必要时使用葡萄糖注射液。反复发作需排查胰岛素瘤。
4、贫血铁元素摄入不足或慢性失血导致血红蛋白降低，脑组织缺氧引发眩晕。常见面色苍白、活动后心悸，可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，配合维生素C促进吸收。重度贫血需输注浓缩红细胞。
5、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，表现为头位变动时短暂旋转性眩晕。可通过Epley复位法治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片改善微循环。反复发作需行前庭康复训练。
夏季预防头晕需保持每日2000毫升饮水，外出佩戴遮阳帽，空调房定时通风。饮食增加绿豆汤、西瓜等清热食物，避免空腹运动。有慢性病史者应规律监测血压血糖，突发持续头晕伴呕吐或意识障碍需立即送医。高温作业人群建议每2小时在阴凉处休息，必要时服用仁丹等防暑药物。