来源：复禾健康
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减少龟头敏感可通过行为训练、局部麻醉药物、包皮环切术等方式改善。
行为训练包括中断排尿法、挤压法及渐进式脱敏训练，通过反复刺激降低敏感度。局部麻醉药物如利多卡因乳膏、丁卡因凝胶可暂时阻断神经传导，需在医生指导下使用以避免皮肤损伤。包皮过长者行包皮环切术后，龟头长期外露可逐渐角质化降低敏感。部分患者可能与慢性前列腺炎、神经过度敏感有关，表现为早泄、接触疼痛等症状，需排查原发病。
日常应避免过度清洁龟头，选择宽松棉质内裤减少摩擦刺激，性行为前可尝试双层避孕套降低敏感度。