来源：复禾健康
170人阅读
怀孕初期可能会出现腰酸背痛的症状。
怀孕初期体内激素水平变化较大，尤其是孕激素水平升高，可能导致韧带松弛、关节稳定性下降，进而引发腰部不适。子宫逐渐增大也会改变身体重心，增加腰椎负担。部分孕妇因早孕反应导致活动量减少，肌肉力量减弱也可能加重腰部酸痛感。
若腰酸背痛伴随阴道出血、下腹坠痛或发热等症状，需警惕先兆流产或泌尿系统感染等病理情况。长时间卧床休息后仍无法缓解，或疼痛向腿部放射时，应及时就医排查腰椎间盘突出等骨科问题。
孕期应注意保持适度活动，避免久坐久站，睡眠时采取侧卧位并在膝盖间放置枕头减轻腰椎压力。日常可进行孕妇瑜伽等低强度运动增强核心肌群力量，但需避免腰部过度前屈或扭转的动作。