来源：复禾健康
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怀孕腰椎底部疼痛可能与激素水平变化、子宫增大压迫神经、腰椎负荷增加等因素有关。
怀孕期间体内激素水平变化会导致韧带松弛，使腰椎稳定性下降。随着子宫逐渐增大，可能压迫坐骨神经或腰骶神经丛，引发放射性疼痛。胎儿和羊水重量增加也会加重腰椎负担，导致肌肉疲劳和椎间盘压力增大。这类疼痛多表现为腰骶部酸胀感，久站或久坐后加重，平卧休息可缓解。部分孕妇可能伴随下肢麻木或臀部放射痛。
建议避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择左侧卧位并在膝盖间放置枕头。日常活动可佩戴孕妇护腰托减轻腰椎压力，但需注意每2小时取下放松。疼痛明显时可尝试热敷或轻柔按摩，但禁止使用活血化瘀类药物。若出现持续剧烈疼痛或排尿困难需及时就医排除泌尿系统疾病或先兆流产。