来源：复禾健康
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小便时突然憋住可能导致尿路感染、膀胱功能损伤等健康问题。长期或频繁憋尿可能引发膀胱炎、尿潴留甚至肾功能损害。
尿液滞留为细菌繁殖提供环境，容易诱发尿路感染，表现为尿频尿急尿痛。膀胱过度充盈可能损伤逼尿肌弹性，导致排尿无力或尿失禁。高压反流可能使尿液逆流至肾脏，增加肾盂肾炎风险。长期憋尿还可能诱发膀胱结石形成，与尿液结晶沉积有关。部分人群可能出现神经源性膀胱，与排尿反射紊乱相关。
建议养成定时排尿习惯，避免长时间憋尿。日常保持每日1500-2000毫升饮水量，有助于冲刷尿路。注意会阴清洁，减少细菌感染机会。出现排尿困难、下腹坠胀等症状时应及时就医检查。膀胱训练可帮助恢复正常排尿节律，需在医生指导下进行。