来源：复禾健康
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成年人单次排尿量通常为300-500毫升，每日总尿量1000-2000毫升。排尿量受饮水量、环境温度、个体代谢等因素影响。
健康成年人膀胱容量约为400-600毫升，当尿量达到150-200毫升时会产生尿意。单次排尿量低于100毫升可能提示尿频或膀胱功能障碍，超过600毫升则可能为尿潴留或饮水过量。尿量评估需结合排尿频率，正常每日排尿4-8次，夜间不超过1次。高温环境或剧烈运动后尿量可减少，而大量饮水后尿量会暂时性增加。部分药物如利尿剂会显著增加尿量，抗胆碱能药物则可能减少排尿量。糖尿病患者可能出现多尿症状，单次尿量可达800毫升以上。尿量异常持续存在时，需考虑泌尿系统感染、前列腺增生、肾功能异常等病理因素。
建议保持1500-2000毫升每日饮水量，观察排尿颜色应为淡黄色。避免长时间憋尿，排尿时注意是否有疼痛、灼热感等异常症状。若出现尿量持续异常伴随水肿、口渴加重或体重下降，应及时进行尿常规和泌尿系统检查。日常可记录排尿日记帮助医生评估，包括每次排尿时间、尿量及伴随症状。