来源：复禾健康
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孕早期需注意避免剧烈运动、远离有害物质并保持均衡饮食。
孕早期是胎儿器官发育的关键阶段，孕妇应避免跑跳、提重物等剧烈活动以防流产。需远离烟酒、辐射、化学制剂等致畸物质，避免接触猫粪以防弓形虫感染。饮食上需保证叶酸摄入，每日补充400微克叶酸片，多食深绿色蔬菜、动物肝脏等富含叶酸的食物，同时增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入。避免生食、未灭菌乳制品等可能携带李斯特菌的高危食品。保持规律作息，每日睡眠8-10小时，避免熬夜或过度劳累。出现持续腹痛、出血等异常症状时需立即就医。
建议穿着宽松衣物，每4-6周进行产检，保持心情愉悦有助于胎儿健康发育。