来源：复禾健康
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断母乳的妈妈一般需要3-7天回奶，具体时间与个人体质、哺乳时长等因素有关。
回奶时间主要受乳腺分泌功能调节影响。停止哺乳后，泌乳素水平逐渐下降，乳汁分泌量随之减少。多数妈妈在3-5天内会感到乳房胀痛减轻，7天左右基本停止泌乳。哺乳时间超过1年的妈妈，乳腺组织退化较慢，可能需要5-7天完成回奶。期间可通过穿戴合身文胸、冷敷缓解胀痛，避免过度刺激乳房。若出现持续硬块或发热，需警惕乳腺炎。
日常建议减少汤水摄入，避免高蛋白饮食，用炒麦芽煎水代茶饮用有助于回奶。