来源：复禾健康
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夜间磨牙可能与遗传因素、精神压力过大、牙齿咬合异常等因素有关。
遗传因素可能导致颞下颌关节结构异常或神经肌肉控制失调，从而引发夜间磨牙。精神压力过大会使人在睡眠中无意识地紧咬牙关或磨牙，这种情况在焦虑、抑郁人群中较为常见。牙齿咬合异常如牙齿缺失、排列不齐等问题，可能干扰正常咬合关系，导致夜间通过磨牙寻求咬合平衡。磨牙症患者常伴随晨起头痛、牙齿敏感、颞下颌关节疼痛等症状。
改善夜间磨牙可通过佩戴咬合垫保护牙齿，睡前避免摄入咖啡因和酒精，进行放松训练缓解压力。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医检查牙齿咬合情况，必要时接受正畸治疗或心理咨询。日常注意保持规律作息，避免过度疲劳。