来源：复禾健康
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小儿感冒后一般可以适量吃牛肉羊肉，但需根据消化功能和过敏情况调整。感冒期间胃肠功能较弱，建议选择易消化的烹饪方式。
牛肉羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于感冒恢复期补充营养。将肉炖煮至软烂或制成肉糜粥更易消化，避免油炸、烧烤等油腻做法。感冒初期若有发热、咽痛症状，可暂时减少红肉摄入，优先选择鱼肉、鸡肉等白肉。对牛羊肉过敏的患儿应严格避免食用，过敏体质儿童首次尝试需观察是否有皮疹、腹泻等反应。
合并细菌感染需服用抗生素时，牛羊肉与部分药物可能产生相互作用。服用头孢类抗生素期间应避免饮酒及含酒精食物，部分药膳羊肉可能含酒酿成分。服用铁剂治疗的贫血患儿，牛羊肉中的血红素铁可促进吸收，但需与钙剂间隔两小时服用。
感冒期间需保持饮食清淡均衡，牛羊肉每日摄入量控制在30-50克为宜。同时多补充新鲜蔬菜水果，保证维生素C和水分摄入。若出现食欲减退或持续消化不良，应及时就医评估是否存在继发性胃肠炎。恢复期可逐步增加肉类摄入，配合适度活动促进消化吸收。