来源：复禾健康
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小儿咳嗽时如果没有发热或呼吸急促等症状，通常可以适当运动。如果咳嗽伴随明显喘息、乏力或活动后加重，则不建议运动。咳嗽可能与呼吸道感染、过敏等因素有关，建议家长观察孩子状态并咨询医生。
咳嗽症状较轻且无其他不适时，适当运动有助于促进血液循环和痰液排出。可选择散步、瑜伽等低强度活动，避免剧烈跑跳或寒冷环境下运动。运动时注意补充水分，观察孩子是否出现咳嗽加重或呼吸困难。运动后及时擦汗保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道。
当咳嗽伴随喘息声、呼吸频率加快或口唇发绀时，运动会加重气道痉挛和缺氧风险。此时应暂停体育活动，保持安静休息。特别是哮喘患儿咳嗽发作期，运动可能诱发支气管收缩。夜间咳嗽频繁或痰液黏稠的孩子，运动后可能因体位变化导致痰液堵塞气道。
家长需每日记录孩子咳嗽频率、痰液性状及运动后反应。选择透气性好的运动服装，运动前后做好热身和放松。饮食上可适量食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物，避免冷饮刺激。若咳嗽持续超过1周或出现发热、胸痛等症状，应及时就医明确病因。