来源：复禾健康
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脑供血不足可通过调整饮食、适度运动和规律作息等方式改善。
脑供血不足可能与动脉硬化、颈椎病等因素有关，通常表现为头晕、记忆力减退等症状。调整饮食需减少高脂肪高盐食物摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。适度运动可选择快走、太极拳等有氧运动，促进血液循环。规律作息应保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。症状明显时需及时就医，排除脑血管病变等严重疾病。
日常需保持情绪稳定，避免突然起身或长时间低头，定期监测血压血糖等指标。