来源：复禾健康
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生完一胎后一般建议间隔18-24个月再要二胎，具体时间需根据身体恢复情况决定。
顺产且无并发症的产妇，子宫和盆底肌通常需要6-12个月恢复至孕前状态。哺乳期结束后月经周期趋于规律，激素水平稳定，此时再次怀孕对母婴健康风险较低。剖宫产产妇需重点关注子宫瘢痕愈合情况，过早怀孕可能增加子宫破裂风险。产后42天复查需确认盆底肌力、血常规、超声检查等指标正常，同时建议完成乙肝疫苗、风疹疫苗等基础免疫接种。
存在妊娠期高血压、糖尿病等合并症的产妇，需待相关指标完全正常且停药3-6个月后再考虑怀孕。哺乳期持续排卵可能延迟，但仍有受孕概率，需做好避孕措施。两次妊娠间隔不足6个月可能增加早产、低出生体重等风险，间隔超过5年则可能提升子痫前期发生率。
备孕前3个月建议夫妻双方进行孕前检查，每日补充叶酸400微克，保持体重指数在18.5-23.9之间。