来源：复禾健康
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减肥可能引发低血糖症，尤其是采用不当的减肥方式时。
低血糖症通常与过度节食、长时间空腹或碳水化合物摄入不足有关。当人体血糖水平低于正常范围时，可能出现头晕、乏力、心慌、出汗等症状。部分减肥者为了快速减重，采取极低热量饮食或完全不吃主食，导致体内糖原储备不足，胰岛素分泌异常，从而诱发低血糖反应。长期反复低血糖可能影响大脑功能，严重时甚至导致昏迷。
除低血糖外，不当减肥还可能带来其他健康风险。营养摄入不足可能导致贫血、免疫力下降、内分泌紊乱等问题。快速减重可能伴随肌肉流失、基础代谢率降低，增加反弹概率。极端减肥方式如催吐或滥用泻药，可能损伤消化系统功能。女性可能出现月经不调、骨质疏松等状况。
建议通过均衡饮食和科学运动控制体重，每日碳水化合物摄入量不应低于130克，可优先选择全谷物等低升糖指数食物。出现心慌、手抖等低血糖症状时应立即补充含糖食物，若症状频繁发作需及时就医检查。