来源：复禾健康
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最容易受孕的姿势是男上位或后入式，这两种姿势有助于精子更接近宫颈。
男上位是传统的性交姿势，女性平躺时骨盆自然倾斜，阴茎更容易深入阴道，射精后精液集中在宫颈附近。后入式指男性从女性后方进入，该姿势能缩短阴道与宫颈的距离，减少精液外流。这两种姿势均能帮助精子更快到达输卵管，提高卵子受精概率。性交后女性可保持仰卧位10-15分钟，用枕头垫高臀部，进一步减少精液溢出。
备孕期间建议选择排卵期前后隔日同房，避免使用润滑剂，保持规律作息和均衡饮食。若尝试6个月未成功，建议双方就医评估生育能力。