来源：复禾健康
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失眠焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式治疗。
失眠焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑内神经递质失衡等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、易惊醒等症状。心理治疗包括认知行为疗法和放松训练，认知行为疗法帮助患者改变不良认知模式，放松训练通过呼吸练习和肌肉放松缓解紧张情绪。药物治疗需在医生指导下使用，常见药物有劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等，这些药物可调节脑内神经递质水平，改善睡眠和焦虑症状。生活方式调整包括保持规律作息、避免睡前摄入咖啡因和酒精、适度运动等，这些措施有助于改善睡眠质量。
建议患者保持良好作息习惯，避免过度劳累，必要时及时就医寻求专业治疗。