来源：复禾健康
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备孕期间可以适量喝乌鸡汤、鲫鱼汤、黑豆排骨汤等有助于调节内分泌和补充营养的汤品。
乌鸡汤富含优质蛋白和铁元素，有助于改善气血不足，促进卵泡发育。鲫鱼汤含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，能调节雌激素水平。黑豆排骨汤中的植物雌激素和钙质对卵巢功能有辅助调节作用。这些汤品建议选择新鲜食材炖煮，避免添加过多油脂和盐分，每周饮用2-3次即可。
备孕期间还可遵医嘱使用滋肾育胎丸、调经促孕丸、暖宫孕子丸等中成药。滋肾育胎丸具有补肾健脾功效，适用于脾肾两虚型不孕。调经促孕丸能调节月经周期，改善黄体功能不足。暖宫孕子丸针对宫寒不孕患者，可温经散寒。使用前需经中医辨证，避免自行服药。
备孕期间需保持饮食均衡，适当补充叶酸，避免烟酒和生冷食物，配合规律作息和适度运动。