来源：复禾健康
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胃胀气恶心想吐可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、就医检查等方式治疗。胃胀气恶心想吐通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物摄入，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，选择易消化的米粥、面条等清淡食物。避免暴饮暴食，每餐七分饱，进食时细嚼慢咽。可少量饮用温热的生姜水或薄荷茶帮助缓解恶心感。
2、热敷腹部用40℃左右的热毛巾或热水袋敷于上腹部15-20分钟，每日重复2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛，减轻胀气不适。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
3、适量运动饭后1小时进行散步、揉腹等轻度活动，顺时针按摩腹部100-200次，帮助促进胃肠蠕动。避免立即平躺或剧烈运动，瑜伽中的婴儿式、猫牛式等动作可辅助排气。长期久坐者建议每小时起身活动5分钟。
4、服用药物可在医生指导下使用多潘立酮片促进胃动力，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，复方消化酶胶囊帮助消化。若伴随腹泻可选用蒙脱石散，严重呕吐时需口服补液盐防止脱水。禁用未经医嘱的止吐药或抗生素。
5、就医检查症状持续超过3天或出现呕血、剧烈腹痛、发热时，需进行胃镜、腹部超声等检查。胃炎患者可能需要奥美拉唑肠溶胶囊联合阿莫西林胶囊治疗，肠梗阻需禁食并住院观察。幽门螺杆菌感染者需规范四联疗法。
日常需保持规律作息，避免过度焦虑，戒烟限酒。记录饮食日志排查过敏原，天冷时注意腹部保暖。症状缓解后逐渐恢复普通饮食，优先选择蒸煮烹调方式。若反复发作建议定期进行胃肠功能评估，40岁以上人群可考虑安排胃肠镜筛查。