来源：复禾健康
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长智齿牙龈肿痛可通过冷敷、药物镇痛、口腔清洁等方式缓解。
智齿萌出时牙龈肿痛多与局部炎症或阻生刺激有关。冷敷能收缩血管减轻肿胀，建议用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10-15分钟。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等镇痛药物，但需排除药物禁忌。每日用温盐水或氯己定含漱液漱口3-4次，配合软毛牙刷轻柔清洁智齿周围，避免食物残渣滞留加重感染。若出现张口受限、发热或脓液渗出，提示可能继发冠周炎，需口腔科介入处理。
日常应避免辛辣刺激食物，选择流质饮食减少咀嚼刺激，保持充足睡眠有助于炎症消退。