来源：复禾健康
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备孕女性可以适量吃叶酸片、富含铁的食物、富含优质蛋白的食物等，也可以遵医嘱使用复合维生素片、维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
叶酸片有助于预防胎儿神经管缺陷，建议在孕前3个月开始补充。富含铁的食物如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，可以帮助预防孕期贫血。富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于提高卵子质量。复合维生素片可以补充多种维生素和矿物质，维生素E软胶囊有助于改善卵巢功能，辅酶Q10胶囊可以提高卵子能量代谢。
备孕期间应保持均衡饮食，避免吸烟饮酒，适当进行有氧运动，保持良好心态。