来源：复禾健康
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小孩发烧物理降温一般需要30分钟到2小时见效，具体时间与体温高低、降温方式及个体差异有关。
物理降温是通过传导散热原理帮助体温下降，常用方法包括温水擦浴、退热贴、冰袋冷敷等。体温在38.5摄氏度以下时，温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，配合多饮水，多数30-60分钟可观察到体温下降0.5-1摄氏度。使用退热贴时，额头与太阳穴部位需持续贴敷40-80分钟才能发挥最佳效果。若体温超过39摄氏度，采用冰袋冷敷需配合温水擦浴，通常需要1-2小时才能使体温降至安全范围。物理降温期间需每15分钟复测体温，避免过度降温导致寒战。环境温度应保持在24-26摄氏度，衣着以纯棉透气为主。擦拭用水温度建议控制在32-34摄氏度，过冷可能引起毛细血管收缩反而不利散热。
物理降温期间家长需密切观察儿童精神状态，若出现持续高热、抽搐、意识模糊等情况应立即就医。降温后建议补充口服补液盐预防脱水，保持每日尿量不少于6-8次。恢复期饮食宜选择小米粥、南瓜泥等易消化食物，避免高蛋白高脂肪饮食加重代谢负担。体温稳定后24小时内应避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。