来源：复禾健康
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产妇刚生完孩子一般可以适量吃虾。
虾含有丰富的优质蛋白、钙、锌等营养素，有助于产后伤口愈合和乳汁分泌。新鲜煮熟的虾对多数产妇是安全的，其低脂肪特性适合产后饮食需求。烹饪时建议选择清蒸、水煮等方式，避免辛辣调味。虾肉中的Omega-3脂肪酸对婴儿神经系统发育也有潜在益处。
少数对海鲜过敏或患有痛风、高尿酸血症的产妇应避免食用。剖宫产产妇需待胃肠功能恢复后再尝试，过敏体质者首次食用应观察是否出现皮疹、腹泻等反应。术后饮食需从流质逐步过渡到正常饮食，虾类应在产后3-5天后开始少量添加。
产后饮食应保持营养均衡，食用海鲜后出现不适需及时停止并咨询医生。