来源：复禾健康
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月子里全身疼可能与产后气血不足、受寒或劳累过度有关，可通过热敷、中药调理和适度活动缓解。
产后气血不足容易导致肌肉关节失养，受寒可能引发经络不通，而过度劳累会加重肌肉负担。热敷能促进局部血液循环，减轻疼痛感，可用热毛巾敷于疼痛部位。中药调理可选择当归补血汤或八珍汤，有助于补气养血。适度活动如产后康复操能帮助恢复肌肉力量，但要避免剧烈运动。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片，但哺乳期用药需谨慎。
建议保持室内温度适宜，避免直接吹风，饮食上多摄入瘦肉、红枣等补气血食物，保证充足休息。