来源：复禾健康
563人阅读
降低龟头敏感性可通过行为训练、局部麻醉药物、包皮环切术等方式改善。
行为训练是较为温和的干预方式，包括停止-开始法和挤压法。停止-开始法指在性刺激过程中出现射精冲动时暂停动作，待兴奋度降低后继续。挤压法则是在接近射精时轻压龟头冠状沟处数秒以延缓射精。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可逐渐提高控制能力。局部麻醉药物如利多卡因凝胶、丁卡因乳膏能暂时降低神经敏感度，使用前需清洁龟头，性行为前20分钟涂抹并洗净，避免麻醉剂影响伴侣。包皮环切术通过切除过长包皮减少对龟头的包裹，使龟头长期与外衣摩擦从而降低敏感度，适合包皮过长或包茎患者。
日常可穿宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度清洁龟头部位。若症状持续影响生活，建议至泌尿外科就诊评估。