来源：复禾健康
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脂肪肝患者减肥需要通过饮食调整和运动干预来改善肝脏健康。
脂肪肝患者减肥应以低脂低糖高纤维饮食为主，配合有氧运动逐步减重。饮食上应减少精制碳水化合物和饱和脂肪酸摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免油炸食品和含糖饮料。优质蛋白可选择鱼类、豆制品和去皮禽肉。运动方面建议从快走、游泳等低强度有氧运动开始，每周进行150分钟以上中等强度运动，逐渐增加运动时长和强度。减重速度应控制在每周0.5-1公斤，避免快速减重导致肝功能异常。
日常需保持规律作息，避免饮酒，定期监测体重和肝功能指标变化。