来源：复禾健康
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小孩子经常吃维生素D一般不会引起脚疼。维生素D主要用于促进钙吸收和骨骼发育，常规剂量补充通常不会导致足部疼痛。若出现脚疼症状，可能与维生素D过量补充、骨骼生长痛或其他疾病因素有关。
维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，儿童每日推荐摄入量为400-800国际单位。适量补充有助于预防佝偻病，促进牙齿和骨骼正常发育。维生素D通过调节钙磷代谢发挥作用，正常剂量下不会造成钙盐沉积或关节刺激。临床常见的儿童维生素D补充剂如维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等，按照说明书或医嘱服用安全性较高。
当维生素D摄入量长期超过每日2000国际单位时，可能引发高钙血症，表现为关节疼痛、肌肉无力等症状。这种情况较为少见，通常与盲目大剂量补充或误服有关。儿童足部疼痛更常见于生长痛、运动损伤或扁平足等生理性问题，也可能与幼年特发性关节炎、骨折等病理因素相关。生长痛多发生在3-12岁儿童，表现为夜间下肢间歇性疼痛，与骨骼快速生长有关。
家长应注意观察孩子疼痛特点和伴随症状。若脚疼持续存在、影响行走或伴有红肿发热，需及时就医排查骨关节疾病。日常补充维生素D应严格遵循推荐剂量，避免同时服用多种含维生素D的补充剂。鼓励儿童均衡饮食，适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，每周2-3次、每次10-15分钟的日光暴露即可满足基本需求。出现不明原因脚疼时，建议暂停维生素D补充并咨询儿科医生。