来源：复禾健康
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心肺复苏用力需垂直向下按压胸部，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，同时保证胸廓完全回弹。
心肺复苏时施救者需跪于患者一侧，双掌重叠置于胸骨下半段两乳头连线中点，肘关节伸直，以髋关节为支点，利用上半身重量垂直向下按压。按压深度需达到5-6厘米，相当于成人胸廓前后径的三分之一，过浅无法有效泵血，过深可能导致肋骨骨折。按压频率应保持在100-120次/分钟，与歌曲Stayin' Alive节奏相近。每次按压后须让胸廓完全回弹，不可倚靠在患者胸壁上，否则会减少心脏充盈。人工呼吸时需捏住患者鼻孔，包紧其口唇吹气1秒，见胸廓抬起即为有效，按压与通气比例为30：2。持续按压至急救人员到达或患者恢复自主呼吸。
施救过程中需注意保持按压动作规范，避免冲击式按压或按压中断超过10秒。若体力不支可换人操作，但中断时间应尽量缩短。对于儿童患者，单手或双指按压即可，婴儿则用两拇指环抱胸廓法。心肺复苏后患者可能出现呕吐，需立即将其头偏向一侧清理呼吸道。建议公众定期参加急救培训巩固操作技能，家中可备应急呼吸膜避免直接接触感染风险。