来源：复禾健康
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长痤疮一般可以适量吃羊肉，但需避免过量或辛辣烹饪方式。
羊肉富含优质蛋白和铁元素，对维持皮肤修复有一定帮助。其含有的锌元素可能有助于调节皮脂分泌，但过量摄入可能加重炎症反应。建议选择清炖、水煮等低脂烹饪方式，避免烧烤、油炸等高温烹饪产生的促炎物质。合并明显红肿、化脓的痤疮患者应暂时减少羊肉摄入，因高蛋白饮食可能加剧毛囊皮脂腺导管角化异常。部分人群对羊肉中的特定蛋白质可能存在过敏反应，可能诱发或加重痤疮。
日常应注意保持饮食清淡，多摄入新鲜蔬菜水果，避免高糖高脂食物，配合规律作息和皮肤清洁护理。