来源：复禾健康
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心肌炎恢复期应注意休息、避免剧烈运动、遵医嘱用药、监测症状变化及保持清淡饮食。心肌炎是心肌的炎症性疾病，恢复期护理对预防并发症至关重要。
1、充分休息恢复期需保证每日8-10小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。急性期后3个月内禁止提重物、跑步等体力活动，可逐步从散步开始恢复。卧床时建议抬高床头15-30度，减轻心脏负荷。若出现心悸或气促应立即停止活动。
2、运动管理症状稳定6周后可开始低强度有氧运动，如每周3次15分钟慢走，心率控制在静息心率+20次/分以内。禁止游泳、球类等对抗性运动，6个月内避免竞技性体育项目。运动前后需监测血压和心律，出现胸痛需立即就医。
3、规范用药遵医嘱服用辅酶Q10胶囊改善心肌代谢，曲美他嗪片缓解心绞痛，必要时使用盐酸胺碘酮片控制心律失常。不可自行调整利尿剂或β受体阻滞剂剂量，每月复查心电图和心肌酶谱。若服用抗凝药物需定期监测凝血功能。
4、症状监测每日记录静息心率、血压和体重，短期内体重增加超过2公斤需警惕心衰。关注夜间平卧是否出现咳嗽或呼吸困难，下肢有无凹陷性水肿。出现持续胸痛、晕厥或咯粉红色泡沫痰应立即急诊。
5、饮食调节采用低盐饮食，每日钠摄入不超过3克，避免腌制食品。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，每日摄入50-100克。多食富含钾的香蕉、菠菜，预防电解质紊乱。限制咖啡因和酒精，每日饮水不超过1500毫升。
心肌炎恢复期需持续3-6个月，期间应保持情绪稳定，避免感染。冬季注意保暖，接种流感疫苗和肺炎疫苗。定期复查心脏超声评估心功能，恢复工作前需经心内科医生评估。若遗留心律失常或心腔扩大，可能需要长期服用血管紧张素转换酶抑制剂。恢复后期可在康复科指导下进行心脏康复训练，逐步提高运动耐量。