来源：复禾健康
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孕期情绪不稳定可能与激素水平波动、心理压力增大、睡眠质量下降等因素有关。
激素水平波动是孕期情绪变化的常见原因，妊娠期间雌激素和孕激素分泌量显著增加，这些激素变化直接影响大脑神经递质平衡，可能导致情绪敏感、易怒或焦虑。心理压力增大也会引发情绪波动，孕妇可能因身体变化、分娩恐惧或育儿焦虑产生持续心理负担。睡眠质量下降同样会影响情绪调节，随着孕周增加，尿频、腰背疼痛等症状可能干扰睡眠节律，长期睡眠不足易导致烦躁情绪。
建议孕妇保持规律作息，适当进行温和运动，必要时可寻求专业心理疏导。