来源：复禾健康
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血糖主要来源于食物消化吸收、肝糖原分解和糖异生作用，其去路包括氧化供能、合成糖原、转化为脂肪或氨基酸等。
食物中的碳水化合物经胃肠消化分解为葡萄糖后，通过小肠黏膜吸收入血，这是血糖最主要的来源。肝糖原分解是机体在空腹状态下维持血糖稳定的重要途径，肝脏储存的糖原可分解为葡萄糖释放入血。当长期饥饿时，机体通过糖异生作用将非糖物质如乳酸、甘油、生糖氨基酸等转化为葡萄糖，这一过程主要在肝脏进行。
血糖的主要去路是被组织细胞摄取后通过有氧氧化或无氧酵解产生能量，这是维持生命活动的基础。多余的葡萄糖可在肝脏和肌肉中合成糖原储存，其中肝糖原可随时分解供能，肌糖原则主要供肌肉收缩使用。当血糖浓度超过肾糖阈时，部分葡萄糖会随尿液排出。血糖还可转化为脂肪储存在脂肪组织，或参与合成非必需氨基酸等物质。
维持血糖平衡需要胰岛素、胰高血糖素等多种激素的协同调节。日常应注意均衡饮食，避免高糖高脂食物，规律监测血糖水平。对于糖尿病患者，需严格遵医嘱用药，配合适当运动，保持规律作息，以促进血糖代谢的良性循环。