来源：复禾健康
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龟头敏感程度过高可通过调整生活习惯、局部脱敏训练及药物治疗等方式改善。
调整生活习惯包括避免过度刺激龟头，选择宽松透气的棉质内裤以减少摩擦。日常清洗时使用温水，避免使用刺激性洗剂。局部脱敏训练可采用渐进式接触法，从轻柔触摸开始，逐步增加刺激强度与时间，帮助降低敏感度。若症状影响生活质量，可遵医嘱使用局部麻醉药物如利多卡因凝胶或达克罗宁软膏，暂时降低神经末梢敏感度。部分患者可能存在包皮过长问题，需由医生评估是否需行包皮环切术。
建议避免频繁自慰或过度清洁，保持会阴部干燥清洁，必要时及时就医明确病因。