白头发可以拔掉，但频繁拔除可能损伤毛囊导致局部脱发，建议通过染发或修剪等方式处理。
1、毛囊损伤
反复拔白发会导致毛囊机械性损伤，可能引发毛囊炎或永久性脱发，表现为拔发区域毛发稀疏。
2、暂时性改善
拔除白发仅能短暂消除可见白发，新生白发仍会从同一毛囊长出，无法从根本上解决白发问题。
3、替代方案
使用植物染发剂遮盖白发更为安全，或定期修剪发梢，避免牵拉毛囊的物理刺激。
4、病因干预
白发可能与压力、营养不良等因素有关，建议补充B族维生素和铜元素，必要时就医排查甲状腺疾病等病理性因素。
日常可增加黑芝麻、核桃等富含酪氨酸的食物，避免过度焦虑，若白发突然增多建议就诊皮肤科。