来源：复禾健康
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冬天脚冻了痒可以通过温水浸泡、涂抹保湿霜、避免抓挠等方式缓解。
脚部冻伤后发痒通常与局部血液循环不良、皮肤干燥或轻微炎症有关。温水浸泡能促进血液循环，水温控制在37-40摄氏度，时间不超过15分钟，避免烫伤加重症状。浸泡后及时擦干水分，涂抹含尿素或凡士林的保湿霜，帮助修复皮肤屏障。若瘙痒明显，可遵医嘱使用氢化可的松乳膏等弱效激素药膏，但连续使用不超过1周。切忌用力抓挠或烤火，以免损伤皮肤引发感染。若出现水疱、溃烂或持续红肿，需就医排除冻疮等病理性改变。
日常注意穿保暖透气的鞋袜，避免长时间处于寒冷环境，适当运动增强末梢血液循环。