来源：复禾健康
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月子里看手机通常不会对眼睛造成永久性损伤，但可能引发视疲劳或干眼症等短期不适。
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续紧张，可能加重产后原有的视力模糊症状。手机屏幕的蓝光虽未证实直接损害视网膜，但可能干扰褪黑素分泌影响睡眠质量。部分产妇因激素水平波动泪液分泌减少，持续注视屏幕会加重眼睛干涩、异物感。若原有高度近视或眼底病变，过度用眼可能诱发视网膜脱落等严重并发症。
建议每次使用手机不超过20分钟，保持屏幕距离40厘米以上，环境光线需柔和均匀。可适当使用人工泪液缓解干涩，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。夜间减少使用并开启护眼模式，避免暗光环境下高强度用眼。出现持续眼痛、视野缺损需及时就诊眼科检查眼底。