来源：复禾健康
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一个月遗精2-5次为正常，属于生理性现象。
遗精是男性在无性活动时精液自行排出的现象，多发生在青春期至成年早期。生理性遗精通常与性激素水平波动、精囊充盈或睡眠中受到性刺激有关，表现为无痛、无规律且精液量适中。若频率超过5次并伴随会阴胀痛、排尿异常或精液带血，可能与前列腺炎、精囊炎等病理因素相关，需排查泌尿生殖系统感染或结构异常。
日常应避免穿紧身内裤、减少俯卧位睡眠，适度运动有助于调节神经功能。频繁遗精者可记录发生时间及诱因，就医时提供详细资料辅助诊断。