严重便秘并非最怕香油，但适量香油可能有助于润滑肠道。便秘的治疗方法有调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠处理等。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果、奇亚籽等食物。
2、增加运动
适度运动可刺激肠道蠕动，建议每天进行快走、瑜伽或腹部按摩等轻度活动。
3、药物治疗
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
4、灌肠处理
严重粪块嵌塞时需医疗干预，可采用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠缓解症状。
长期便秘患者应建立规律排便习惯，每日保证足够饮水量，必要时及时就医排查肠梗阻等器质性疾病。