哪些坏习惯会造成不孕症

Question

哪些坏习惯会造成不孕症

Answer 1

不孕症可能由不良生活习惯、生殖系统炎症、内分泌紊乱、遗传因素等原因引起，常见诱因包括长期熬夜、吸烟酗酒、过度减肥、接触有毒物质等。

1、长期熬夜

睡眠不足会导致下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱，影响卵泡发育和激素分泌，建议调整作息至23点前入睡，保持7-8小时睡眠。

2、吸烟酗酒

尼古丁和酒精会直接损伤卵子质量，降低子宫内膜容受性，需严格戒烟并限制酒精摄入，每日饮酒量不超过15克。

3、过度减肥

短期内体脂率低于17％可能引发闭经，造成卵巢功能衰退，应通过均衡饮食和适度运动维持BMI在18.5-23.9之间。

4、接触有毒物质

长期接触双酚A、甲醛等环境内分泌干扰物会干扰生殖激素分泌，工作中需做好防护措施，避免接触农药、染发剂等化学制剂。

备孕期间建议保持规律运动，每日摄入足量优质蛋白和维生素E，定期进行妇科检查，发现月经异常或排卵障碍应及时就诊生殖医学科。