来源：复禾健康
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哺乳期堵奶有硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器等方式缓解。
热敷按摩是用温热毛巾敷在乳房硬块处5-10分钟，配合轻柔的环形按摩帮助疏通乳腺管。调整哺乳姿势需让婴儿下巴对准硬块方向吸吮，利用最强吸力部位促进乳汁排出。吸奶器可在哺乳间隔期使用，选择合适档位规律排空乳汁，避免过度负压损伤乳腺。若硬块伴随红肿热痛，可能已发展为乳腺炎，需及时就医排除感染。
哺乳期应穿着宽松内衣，避免长时间侧卧压迫乳房，饮食注意低脂高蛋白并保证每日饮水量。