来源：复禾健康
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龋齿可以通过适量食用奶酪、绿茶、西蓝花等食物预防，也可以遵医嘱使用含氟牙膏、氟化钠溶液、氟化亚锡溶液等药物。建议定期进行口腔检查，在医生指导下合理使用防龋药物。
奶酪富含钙和磷酸盐，能够中和口腔酸性环境，帮助牙齿再矿化。绿茶含有天然氟化物和多酚类物质，能抑制致龋菌生长。西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于增强牙釉质抗酸能力。这些食物作为日常饮食的一部分，可辅助维护口腔健康。
含氟牙膏通过氟离子与牙釉质结合形成氟磷灰石，增强牙齿抗酸蚀能力。氟化钠溶液可作为局部涂氟剂，促进早期龋损再矿化。氟化亚锡溶液兼具抗菌和再矿化双重作用。使用这些药物需严格遵循口腔科医生指导，避免过量摄入氟导致氟斑牙。
保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，减少高糖食物摄入，每半年进行一次专业口腔清洁和检查。