来源：复禾健康
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人类最长寿命目前记录为122岁，理论极限约120-150岁。
寿命上限主要由基因决定的细胞分裂极限和端粒损耗机制控制。健康人群平均寿命受后天因素显著影响，包括持续存在的慢性炎症状态、线粒体功能衰退、蛋白质稳态失衡等生物学衰老特征。现代医学通过控制心血管疾病、糖尿病等年龄相关疾病可延长健康预期寿命，但尚未突破海夫利克极限。百岁老人通常具有FOXO3等长寿基因变异，同时保持规律运动、地中海饮食等健康习惯。
建议通过定期体检、控制慢性病风险因素、保持社会交往等方式促进健康老龄化。